Ingin Selalu Sehat, Seringlah Berjalan Kaki Di Pagi hari

Author - February 20, 2011

Ingin Selalu Sehat, Seringlah Berjalan Kaki Di Pagi hari – Kebanyakan orang untuk berolahraga lebih memilih kepusat kebugaran dengan biaya yang cukup mahal.Padahal untuk sehat sendiri,sebenarnya kita tidak perlu mengeluarkan kocek yang begitu besar.Dengan olahraga jalan kaki,kita sudah bisa memberikan mamfaat besar bagi tubuh untuk tetap segar dan sehat.

Berjalan adalah kegiatan yang bisa dilakukan oleh semua orang,Kegiatan ini bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja tanpa harus mengganggu waktu aktifitas kerja anda.Namun untuk mendapatkan hasil yang sempurna,lebih baik kegiatan berjalan kaki ini dilakukan di pagi hari agar dapat merasakan efek yang luar biasa bagi tubuh anda.

Hal ini karena kesegaran yang didapatkan di pagi hari mulai dari udara dan lingkungan akan berdampak terhadap tubuh. Kondisi ini membuat tubuh siap melakukan berbagai aktivitas selama seharian.

Selain itu berjalan di pagi hari juga membuat paru-paru tubuh terisi oleh udara segar melalui pernapasan, sehingga memberikan kehidupan yang lebih sehat untuk sel-sel darah di dalam tubuh. Serta menciptakan koordinasi yang baik antara pikiran dan juga jiwa.

Pikiran yang segar akan membuat suasana hati menjadi lebih baik yang secara otomatis akan memberikan kontribusi terhadap perbaikan kondisi kesehatan. Serta gerakan tubuh yang melibatkan semua otot akan membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar.

Beberapa manfaat lain yang bisa didapatkan dari berjalan di pagi hari adalah fleksibilitas tubuh karena terjadi peregangan otot secara ekstensif selama berjalan, mengurangi ketegangan pad atulang dan jaringan, meningkatkan kekuatan jantung serta membantu membakar lemak.

Comments are closed.