Ingin Tidur Nyenyak,Makanlah Pisang Pada Malam hari

Author - February 25, 2011

Ingin Tidur Nyenyak,Makanlah Pisang Pada Malam hari – Tidur nyenyak sangat dibutuhkan sekali bagi orang-orang yang beraktifitas padat untuk pemulihan tubuh.Terutama bagi orang dewasa,tidur nyenyak susah diraih karena memang 44 persen orang dewasa hingga tua mengalami masalah tidur.Namun hal ini bisa diatasi dengan memakan pisang pada malam hari.

Pisang merupakan salah satu contoh buah yang banyak mengandung kalium atau potasium. Pada pisang ditemukan kandungan potasium yang tinggi sebesar 400 mg yang setara dengan segelas jus jeruk atau kentang kukus.

Sebuah peneliti dari University of Wisconsin dilansir dari hiffingtonpost menyebutkan telah meneliti hal ini dengan menggunakan lalat buah.Peneliti menyebutkan meskipun menggunakan objek lalat buah, peneliti mengatakan bahwa ada implikasi yang kuat antara manusia dan lalat buah, karena memiliki gen pengendali kalium yang sama.

Tak hanya membuat tidur lebih nyenyak, penelitian lain menunjukkan bahwa makan pisang di malam hari bisa membantu mengobati gangguan sleep apnea (gangguan susah bernapas saat tidur).

Comments are closed.